Quando parliamo di controllo dell’ansia inevitabilmente parliamo di un qualcosa che non è facile da approfondire in un singolo articolo visto che è un argomento molto complesso e soprattutto molto vasto che ha tante sfaccettature ed è già complesso per gli addetti ai lavori figuriamoci per chi non lo è   A parte che dobbiamo dire che tutti abbiamo sofferto almeno una volta di ansia però sono degli episodi che nulla hanno a che vedere invece con i disturbi e quindi quando poi questa ansia diventa cronica   Teniamo presente che linea generale l’ansia riguarda una risposta  del nostro organismo e anche del nostro mondo interiore inadeguata ed esagerata rispetto alla problematica interna o a una problematica esterna e quindi ad uno stimolo, e poi questa risposta a un certo punto diventa patologica  e si cronicizza  come dicevamo   Per quanto riguarda i sintomi ognuno reagisce a modo suo e ci sono persone che reagiscono da un punto di vista psicosomatico e quindi hanno sudore o tremori o anche vomito e diarrea e altre persone provano solo sintomi psicologici ma molto pesanti ma può essere uno stato costante di angoscia   A quel punto poi anche la vita quotidiana diventa complessa e non si può fare a meno di cercare una soluzione e quindi intanto di andare a parlare con il medico di famiglia che ci conosce da tutta la vita per farsi dare le prime indicazioni   Se è lo stesso  medico pensa che ancora sono dei primi episodi e potrebbe provare anche a prescriverci qualche farmaco e quindi qualche ansiolitico o sennò direttamente consigliarci uno specialista, e quindi inviarci da uno psichiatra o da uno psicoterapeuta o da uno psicologo che si muoveranno in maniera diversa in base alle loro competenze e alle loro specializzazioni   Sono tanti i modi che abbiamo per poter controllare l’ansia   Come dicevamo dal titolo di questa seconda parte sono tanti i modi che abbiamo per poter controllare l’ansia e quindi dipenderà come dicevamo nella prima parte al quale professionista ci rivolgiamo   Ad esempio una persona che decide di rivolgersi ad uno psichiatra Su consiglio del medico magari ha dei sintomi molto gravi per quanto riguarda  questa ansia, ed è chiaro che servirà un approccio farmaceutico almeno per far abbassare il livello dei sintomi e poi intervenire con qualche tecnica psicologica   Mentre se andiamo da uno psicoterapeuta per esempio cognitivo comportamentale che praticamente è quell’approccio tra i più efficaci per quanto riguarda queste problematiche, e  il terapeuta da una parte cercherà di comprendere le cause dell’altro ci aiuterà con delle tecniche con gli esercizi cognitivi per controllare quei pensieri che poi ci portano a degli stati ansiosi   Oppure ad esempio potremmo andare dal naturopata ed è chiaro che ci prescriverà dei rimedi naturali come possono essere i fiori australiani o i fiori di Bach, e insomma le possibilità non ci mancheranno   Semplicemente basterà non essere superficiali e rimandare troppo magari con la speranza che tutto si risolva da solo perché poi sappiamo benissimo dentro di noi che non è così e anzi staremo perdendo tempo prezioso. Link Utili: L’ansia è uno stato psichico di un individuo, prevalentemente cosciente, caratterizzato da una sensazione di intensa preoccupazione o paura, spesso infondata, relativa a uno stimolo ambientale specifico, associato a una mancata risposta di adattamento da parte dell’organismo in una determinata situazione, che si esprime sotto forma di stress per l’individuo stesso. (Wikipedia) Leggi anche:Ansia da gravidanza Milano, Ansia da prestazione Milano, Ansia da separazione Milano, Ansia generalizzata Milano, Ansia sintomi Milano, Ansia sociale Milano, Ansia Milano, Attacchi di ansia Milano, Disturbi d’ansia Milano, Rimedi ansia Milano, , Contatti per Ansia Milano (Sito)